Välkommen hem!

Längtar du också till en plats där allt är lugnt och stilla? Där tankarna och själen får ro? Den här helgen guidar Annette Forslund dig hem till dig själv och din kropp med hjälp av yoga, mindfulness och heartmeditations.

Under helgen tar vi oss till en plats bortom krav och prestationer. En plats som alltid finns tillgänglig men som vi ofta har tappat bort. Vi upptäcker nya dimensioner av oss själva och fyller på med glädje, livskraft, en ny nyfikenhet på livet.

Efter helgen får du med dig insikter och praktiska redskap som du kan använda i vardagen för att fortsätta resan hem till dig själv. Är det fint väder kommer delar av kursen hållas utomhus i den helande naturen.

Annette Forslund har drivit Existens sedan 2003, en plats för personlig utveckling och yrkesmässig förändring. Hon är utbildad yogalärare, mindfulnessinstruktör, certifierad ICF coach och auktoriserad psykosyntesterapeut.

Annette utbildar coacher och leder olika grupper i personlig utveckling. Hon drivs av att varje människa skall få känna mening i vad de är och vad de gör.

http://exi.se/

Fredag

17-18.30 Mindfulness

19.00 Middag

20-21.30Heart meditation

Lördag

7-9 Yoga

9.00 Frukost

11.00-12.30 Mindfulness

13.00 Lunch

16-17.30Yoga

18-20.00 Middag

20-21.30 Heart meditation/ kirtan

Söndag

7-9.00 Yoga

9.00 Frukost

11.00-13.00 Mindfulness